北京看白癜风正规医院 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ ....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... 好文必看:?1、注意!24个秋老虎正在发飙:很凶险很极端!必须这样做才好… ?2、血压、血糖、血脂…标准对照表来了!还有忌口清单,快收好! ?3、9个不适合的锻炼方法:小心越练身体越差!(每一个你都经常做)! ?4、据说什么血型得什么病!最健康的血型居然是…第一次听说! 喜欢此文的朋友记得在下方中点个~白天和夜晚将每一天一分为二。 白天,我们像农忙期的耕牛一样,按时出门,埋头耕田,牛儿迫于赶牛人手里的鞭子,我们迫于生活的鞭子。 lovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelovelove 难怪常有人感叹,“人啊,有时活得比牛马还累。”。耕牛有农闲期,而我们全年都是“农忙期”。 还好,我们还有一半的夜晚,它是独属于我们自己的。 晚上怎么过?虽说一百个人眼中有一百个哈姆雷特,但是一百个我们却不一定有一百种夜生活。 年轻人泡吧,肥宅,吃鸡、开黑(游戏)……;中年人热衷于“培养”孩子;老年人的夜生活就简单多了,吃饭、散步、看会电视,而后睡觉。一晚上很快就过去了……千篇一律的夜生活,归纳起来是很容易的,绝对到不了一百种的。 晚上的时间,如此珍贵,又如此自由。我们不利用起来,岂不可惜了。干点儿对自己好,让自己更健康的事情吧,我们可以叫它晚上养生。 01PART花半个小时,泡个脚俗话说,“富人吃补药,穷人泡泡脚”。说这话,不是为了升级阶级矛盾,而是为了告诉大家泡脚经济又实惠,关键确实对身体好。 中医认为,“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,祛湿除暑;秋天泡脚,润肺濡肠;冬天泡脚,丹田温灼。”,可见,四季我们都可以泡脚养生,只是每个季节的泡脚的好处略有差异。 在这夏秋交替的时候,小编给大家分享一个泡脚的祛湿方和失眠方。祛湿方适合痰湿体质的人,失眠方适合肝郁血虚、难寐易醒的人。 祛湿方 茯苓30克、法半夏6克、陈皮9克、炙甘草6克、竹茹6克、枳实6克。 如果是寒痰,身体总是觉得很冷的,舌苔雪白,加入生姜五片,如果是痰热,比如舌质是红色的,舌苔粘腻,但是有点微微的黄色,则不必加生姜。 ▼乐呵老年ID:lrln88简介:让老年人乐呵呵地分享国家退休、社保政策以及养老、养生、健康秘诀,日子越过越快乐,身体越过越健康…… 养老 健康 分享 ▲长按
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