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广丰侬们 你有没有这种感觉 每天我们的气温 从白天到晚上 就好像坐过山车一样 白天可以穿短袖 到了晚上 穿毛衣才行 小编翻阅了一下 广丰7天天气 ▼ 天高云淡 秋意浓 不过中午和早晚的温差 那可真是不小 强烈对比 白天能到25、26℃ 晚上12、14℃ 最高最低的温差达到14℃ 而30号又来了一波降温 最低到了9℃ 可以说真的是寒气逼人 对于妈妈们来说，这种天气，最怕的是宝宝有不舒服的时候。早晚温差大就会有一些小感冒、小咳嗽。当遇到孩子，饮食也是需要注意的！ PART1忌冷饮 宝宝咳嗽了，宝宝的肺部大多会有一些疾患，如果再吃冷饮的话，就会容易造成肺气闭塞，症状加重。平时宝宝们也不能过多的进食凉的食物。 PART2忌油炸 宝宝咳嗽了，大多是肺热引起的，而油炸食物更是属于热食，吃了只会加重咳嗽。而且油炸食物不好消化，平时小孩也要少吃。 PART3忌鱼、腥类 咳嗽一定不能吃腥类食物，进食腥类食物会中重咳嗽，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。 PART4忌橘子 宝宝咳嗽了不能吃橘子，不要误认为橘子是止咳化痰，并不是，其实是橘皮具有止咳化痰的作用，而橘子肉吃了反而是生热生痰的。所以咳嗽期间要忌食橘子。 PART5忌甜酸类 吃了甜酸食物会使的痰不易咳出，更拖延病情，使咳嗽难愈。 PART6忌过咸 吃的太咸会加重孩子咳嗽。孩子平时饮食也要清淡，不能吃的过咸。 PART7忌上火类 像瓜子，饼干等食物，这些上火的食物都会加重咳嗽。 天气干燥滋阴润燥是王道不少人会感到口鼻干燥、咽干口渴、皮肤瘙痒、大便干结等。“喝汤润燥”是极好的健康生活方式。 莲藕排骨汤材料：莲藕克，猪排骨克，黄酒、生姜、葱、盐少许。 做法：猪排骨切段，将藕洗净切片，与排骨同置1毫升温水之中，加黄酒、姜、葱少许，水沸后文火炖90分钟左右，加少许盐，即可食用。 功效：补脾益肺。适合于任何体质服用。 沙参玉竹老鸽汤材料：盐适量、老鸽1只(约克)、沙参20克、玉竹20克、杏仁10克、猪瘦肉克、姜2片、水8碗。 做法：将老鸽去除内脏、洗净。老鸽可整只，也可斩块，放进开水锅内焯过，洗去血水，沥干待用。洗净沙参、玉竹。猪瘦肉斩小块、备用。将以上备料与姜片一同放进砂锅内，加盖大火烧沸，改用小火煨，约1到2小时，加适量盐，调味即成。 功效：鸽子又名白凤，肉味鲜美，所含蛋白质中有许多人体所必需的氨基酸，适合体虚病弱者、手术病人。有恢复体力、愈合伤口的功效。沙参味甘润而偏于苦寒，能补肺阴，兼能清肺热，适用于阴虚肺燥，常与润肺利咽的麦冬、杏仁煲老鸽，更能起到生津润肺的功用。 山药乌鸡汤材料：乌鸡半只约g，山药g，新香菇50g，葱姜蒜60g，红枣30g，枸杞1g，鲜汤料包。 做法：枸杞提前泡软待用，将乌鸡过沸水，血水沸尽，捞出冲洗干净；锅中放入0ml水，将葱姜、50g黄酒（约三汤匙）、红枣和乌鸡倒入水中，大火煮开后改小火煮90分钟；将山药、香菇、枸杞放入锅中，煲至乌鸡酥烂，根据个人口味加入鲜汤料包，煮1分钟出锅。 功效：山药炖乌鸡能添精固肾，能增强激素分泌，秋季天气转凉，大部分人会出现脾胃虚弱，引发秋季腹泻，常喝山药汤，不仅能补脾健胃，还能提高肠道抵抗力，预防秋季腹泻。 秋冬气候干燥 及易出现嘴唇干燥脱皮、皮肤干裂、毛发脱落等症状 应对秋燥，补充水分很重要 除了平时多喝水，还可以吃这些水果! 梨一直被当作解除"秋燥"的“良药”，梨味甘微酸，性凉，具有清热化痰的作用。不仅可以生吃，还可去核、加冰糖炖汤食用。脾胃虚寒的人群应建议少食。 猕猴桃猕猴桃味酸、甘、性寒，含有丰富的维生素C，维生素E，可预防口腔溃疡，增强免疫功能，美白抗衰老。 秋季易上火，猕猴桃所含的膳食纤维有助于清热降火，润燥通便。 ▍消息来源：中国天气网、网络 ▍商务合作： 点击“阅读原文”寻找属于你的吃喝玩乐购 赞赏 |
