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想减肥，可是又嘴馋？那你也一定要保持理智，绕过下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”！ 油条 1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了！先不提油条的制作卫不卫生，它所含的脂肪是高得不要不要的！ 想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭，早餐还是喝粥配包子最好了！ 栗子 6个栗子=大卡=健美操43分钟大街小巷上叫卖的栗子，竟然这么凶狠，吃六个就做操43分钟，简直太可怕了！ 板栗的营养好，可是淀粉含量也不是一般高，吃多了不但容易胀，更不利于保持体重！ 话梅 g话梅=长肉76g=跑步8.5千米话梅是一种高碳水化合物，不但配料多，糖分盐分大，还会帮你开胃越吃越多！ 话梅的增肥功效竟然如此的凶！ 烤肠 g烤肠=大卡=慢跑60分钟到处都有的烤肠热狗别看着小小一根，经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。 还好小编不喜欢烤肠，可以不用担心，减肥的朋友们可要尽量少吃哦。 方便面 1包方便面=大卡=慢跑1小时这里小编想承认下错误，周末的时候不想吃饭，就会直接吃泡面，原来吃下去的面原来都变成的脂肪！太不健康了。 所以说能吃饭还是要好好吃饭，不要贪图方便吃方便面了！ 薯片 1包薯片=卡=打篮球2小时有没有人和小编一样，吃一片两片不够，一定要吃完一整包才能满足？可怕太可怕了！ 薯片的盐分极高，热量也就可想而知！想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片，我再也不想吃了！ 可乐 1听可乐=大卡=有氧运动90分钟小编时不时就会喝瓶可乐找刺激，然后，喝完连吃都会停不下来，因为可乐的重口味会促进你吃下更多的食物！ 要是每天来一罐，一年就能让你发胖8公斤，朋友们你喝的不是饮料，是脂肪啊！ 汉堡 1个汉堡=5碗米饭=快走分钟汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品，就是因为它的高油脂高热量，让人胖的不健康！ 每天吃一个，一个月可以增重4到6公斤，难怪那些外国人体型都那么庞大！ 牛角面包 g牛角包=大卡=散步1.5小时超市里卖的牛角包很多人会一天一个当早餐，然而它一周只能吃一个！ 因为它里面的起酥油，脂肪和热量含量之多，还不流于心血管的健康，真的别再吃了！ 饼干 6块巧克力饼干=大卡=跑步40分钟不论是又甜又腻的曲奇饼还是口味单纯的苏打饼，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的饼干！ 如果你每天都吃饼干来解馋的话，那很遗憾的告诉你，不用半年的时间，你的体重就会增加7公斤！ 罐装果汁 一罐果汁=大卡=散步2个小时不喝碳酸饮料，不吃水果就喝果汁，还觉得营养，相信很多人和日报君的想法是一样的。 然而罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜，如果天天来一罐，一年会让你胖上12公斤！这可不是开玩笑的！ 腐竹 g腐竹=卡=爬楼梯1小时腐竹也是小编最喜欢的食物哦，没肉贵可是比肉还好吃！但它竟然是油制品，热量不是一般的高啊。 正在减肥的朋友们，小心别吃多了！ 看到这啥都不能吃， 是不是感到很绝望？ 小编只想告诉大家要有所克制！ 管住嘴才能迈开腿~ 赞赏 |
