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以下为正文 最近是不是觉得昏昏沉沉、无心上班？ 你以为是“节后综合症”， No！No！No！ 也许是得了“五月病”！ 每到春夏之交， 魔都上班族会“集体发病”， 具体“症状”如下 ↓↓↓ 1白天睡不醒有句话说得好， “春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月” 夏天还没到，广丰气温就一路飙升， 谁愿意出门被太阳晒啊， 只想呆在家里睡个够！ 早上起床得靠毅（暴）力 （这闹钟哪有卖的） 给我个依靠，就能睡到天荒地老 （这个千万不能模仿哦） 上班=补觉 （小心被老板发现） 甚至连吃饭也...... 2晚上难入睡白天困成那个鬼样子， 那下班后就早点休息吧， 可一到晚上就莫名兴奋， 好像体内某个开关被启动， 浑身的细胞都在大喊—— 睡！不！着！ 22:00 酝酿睡意 00:00 再刷下朋友圈就睡 02:00 这次真的要睡了 04:00 啊！再不睡天就亮啦！ 06:00 还睡个毛啊，准备起床吧！ 3工作效率低如此恶性循环， 天天拖着副“病躯”去上班， 每隔十分钟就要看一次表， 下班时间一到，跑的比谁都快。 反应迟钝、无精打采， 工作效率可想而知。 这么理直气壮的话， 相信没几个人敢说出口， 但头条菌知道， 每个人心里肯定都有四个大字 ▼▼▼ 4心情易暴躁无论男生女生， 到了五月就像集体来了“大姨妈”， 好像干什么都会不开心， 随便一件小事都能点燃怒火。 事业不顺，生气 （那样的工作状态也不可能顺利呀） 和男/女朋友吵架，生气 没男/女朋友，更生气了 就像一颗行走的“定时炸弹”， 指不定什么时候就会“爆炸”！ 5打不起精神上面的几项加在一起， 就导致了一个结果—— 做什么都觉得没意思。 没胃口吃饭 （而且也没瘦） 没兴趣出门 （只想瘫在家） 看什么都觉得无聊 上面这些你中了几条呢？ 是不是觉得不只是“五月病”， 你还可能得了一月、二月...十二月病？ 其实“五月病”一词， 最早是从日本传来的。 每年到了春夏季节更替的时候， 气温升高、气候多变， 很多人容易变得慵懒倦怠、意志消沉。 所以“五月病”并不是因为月份， 只是人的身体一时不能适应环境的突然改变。 当然了，如果长期出现以上症状， 而且已经影响到你的工作、生活， 那就得重视起来了， 让头条菌来告诉你该怎么预防吧！ 1调整作息习惯进入夏天后，人们的睡眠时间会逐渐变短，所以要适时调整自己的作息时间，中午可以适当小憩一会儿，有利于下午的工作开展。 2适当增加锻炼时间都说“四月不减肥，五月徒伤悲”，先不说夏天是露肉的季节，就算是为了身体健康，也得经常做点运动。适当的流汗能帮助稳定情绪，心情不好，那就试着去跑个步吧~ 3提高自信，自我调节这种心理上的“小感冒”，主要还是靠自己及时调节，保持一颗乐观向上的心，不管什么“病”都打不倒你，提高抗压能力才是最重要滴~ 太好了， 这下终于为自己的“懒”找到理由啦！ 品牌街 |
